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內容來自YAHOO新聞

累到面色蠟黃？每天3杯水喝出好氣色

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】生活壓力大，工作老是忙到昏天暗地，體力快速消耗，皮膚也跟著顯露老態，紅潤光澤不再，變得蒼白蠟黃？想要解決「面子問題」，不一定要花大錢塗抹昂貴的保養品，多喝水也可行！營養師建議，覺得白開水索然無味的人，只要落實每天早中晚各一杯「元氣水」的原則，也能常保好氣色。

趙函穎營養師建議每人每日的飲水量應為每公斤體重的40倍，採少量多次的方式飲用。（圖片提供／趙函穎營養師）

排出廢物救健康！每天飲水為體重40倍

水占人體組成的70％，身負輸送各種養分、調節體溫、排除廢物和保持皮膚彈性等重要工作，因此人要活得健康又美麗，每天都要喝夠足夠的水分。趙函穎營養師建議每人每日的飲水量應為每公斤體重的40倍，採少量多次的方式飲用；避免在用餐前半小時內飲用，以免稀釋胃酸，反而造成消化不良或胃下垂的情況。

早午晚各1杯元氣水天天活力充沛

要保持活力好氣色，白開水是最便宜的飲品，若厭倦索然無味的白開水，趙函穎營養師表示，利用早上、下午和晚上共3個時段，各選擇恰當的「元氣水」，平衡身心狀態，更能喝出元氣和水嫩好膚質。

早上起床後，在杯水中放入一碗份量的水果，將水和水果通通吃下肚，可保健腸道，又能養顏美容。

早上：水果水護腸又防老

早上起床後，在杯水中放入一碗份量的水果，例如檸檬、鳳梨、柳丁、草莓，水中飄散出淡淡果香和天然甜味，可以增進飲水的慾望，正常啟動身體能量，潤澤腸道，促進腸道蠕動，將體內廢物排出體外，維持體內環保，才能讓肌膚水噹噹。

喝完水果水後，千萬別忘記要把水果通通吃掉。水果含有豐富的膳食纖維、維生素C和多種植化素，具有保健腸道和抗老化的作用。國民健康署建議國人每天應攝取2份水果，而早餐一杯水果水，全部吃喝下肚，輕輕鬆鬆就能達到標準的一半。

晚上氣溫下降，人體新陳代謝變慢，飯後2小時可喝點老薑水促進血液循環，可保持紅潤好氣色。

下午：黃耆紅棗茶護眼又提神

上班族工作用腦又用眼，超勞過度疲累不堪，中午吃完飯總想要「度估」（台語，意指「打瞌睡」），此時最需要提神，補充元氣。趙函穎營養師建議，下午2至3點時，取枸杞10粒、黃耆5片、紅棗（剖開）3顆，放入杯中，注入300至500c.c.熱水，溫熱地喝。枸杞含有玉米黃素，可讓眼睛保持明亮，對抗電腦輻射線；黃耆補氣，有助氣血循環；紅棗補血又能幫助循環。

晚上：老薑水讓身體暖呼呼

太陽公公下山後，晚間環境溫度下滑，人體體溫也跟著降低，新陳代謝速度變慢，此時建議晚餐飯後2小時，切3至4片老薑煮水500至1000c.c.，加點黑糖調味，當開水飲用，可補充到薑烯油，達到溫暖身體、促進血液循環和保持面色紅潤的作用。但是，減重者不宜在老薑水中加入黑糖，若感覺口味過於辛辣，可加水稀釋。

需注意的是，老薑水宜在睡前1小時內喝完，以免夜間頻尿，打擾睡眠。不喜愛薑味的人，晚餐後也可泡薰衣草、馬鞭草、菩提葉等花草茶，有安眠之效。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/累到面色蠟黃-每天3杯水喝出好氣色-030252557.html

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累計84例 本土登革熱個案

台北市十二月十二日下午新增一例境外移入登革熱確診病例。一○四年截至十二月十三日上午九時，累計確診八十四例本土登革熱個案，入夏以來八十三例，以及六十八例境外移入個案。境外移入第六十八例新增病例為信義區七十八歲男性。

這名七十八歲男性在十一月二十一日至十一月二十八日期間曾至泰國旅遊，十二月二日出現發燒症狀，十二月三日至診所就醫，因症狀未緩解，十二月五日至十二月八日至醫院就醫住院，十二月十一日至醫院回診並採檢送驗，目前症狀已改善，比對該名病例潛伏期?活動地區皆於國外，初步排除感染地為台北市。台北市衛生局接獲確診訊息後，立即啟動登革熱緊急防治措施，針對病例居住地及病毒血症期停留大於兩小時的活動地周邊半徑五十公尺範圍，進行病媒蚊密度調查及清除孳生源，並持續監測個案及接觸者狀況；台北市環保局也將進行環境消毒，區公所亦將啟動社區清潔日，號召社區民眾共同清除病媒蚊孳生源。台北市衛生局疾病管制處陳少卿處長提醒，雖然天氣已轉涼，但市民外出旅遊仍須做好防蚊措施。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/累計84例-本土登革熱個案-160000604.html

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細胞治療時代來臨北醫成立研究中心

(健康醫療網／記者郭庚儒報導)



細胞治療安全又無副作用，是癌症治療的新趨勢；北醫大成立「細胞治療與再生醫學研究中心」，未來將全方位推動細胞與幹細胞治療、再生醫學治療、免疫細胞治療等臨床轉譯醫學研究，並落實細胞治療研發產學及臨床試驗。

GTP等級實驗室

北醫大校長閻雲指出，北醫細胞治療與再生醫學研究中心，率先建置國內大專校院第一間製備臨床級細胞的GTP實驗室，除了提升北醫體系研究與臨床試驗外，另可同時與多家廠商或醫療中心合作，銜接相關研發機構與產業發展，為台灣轉譯醫學與轉譯產學寫下新里程碑。

推動細胞治療

目前傳統醫療的小分子藥物與蛋白質藥物高度發展。北醫大細胞治療與再生醫學研究中心主任黃彥華表示，但臨床醫療對於組織細胞的老化、缺損、先天性基因缺陷，或是癌症末期患者的藥物研發，進展仍十分有限，未來若能研發出安全且有效的細胞、幹細胞治療，將為病患打開另一線生機。

癌症患者受惠

黃彥華指出，細胞治療可分自體移植及異體移植兩大領域，例如可自體內取得病人的NK細胞或T細胞，經體外活化程序後，再植入患者體內，攻擊腫瘤細胞而達治療目的；異體移植則是取出健康人的細胞或幹細胞，經純化擴大培養後，可作為細胞藥物，提供給不同的病患使用。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/細胞治療時代來臨-北醫成立研究中心-031100357.html






















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